۸. من بدون توجه به عقاید دیگران، به خودم احترام می‌گذارم.۴. تصور کنید که از این نقطه شعله‌ای برمی‌خیزد. این شعله نماد آرامش شما است. انرژی بدنتان را می‌سوزاند.مدیتیشن یا مراقبه که یکی از قدیمی�